მოძრაობა ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივი მოთხოვნილებაა, მისი ნაკლებობა კი სხვადასხვა დაავადების მიზეზია. მოძრაობა განსაზღვრავს ჩვენს აღნაგობას და ორგანიზმის ფუნქციებს.
ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად , ჩვენს ორგანიზმს ფიზიკური აქტიურობის გარკვეული დოზა აუცილებლად სჭირდება.
ისიც აღსანიშნავია, რომ ფიზიკური აქტიურობა მუდმივი უნდა იყოს.
სპორტის გაკვეთილები ხელს უწყობს მოზარდის ფორმირებას და ცხოვრების ჯანსაღი
წესის დანერგვას.
